In der heutigen Gesellschaft sind die meisten Personen arbeitsbedingt Tag für Tag vielen einseitigen Belastungen ausgesetzt. Daher ist es wichtig, daraus resultierenden Haltungsschäden vorzubeugen oder entgegenzuwirken.

Dazu zwei Beispiele:
Handwerker müssen oft stundenlang einseitig körperlich belastende Tätigkeiten ausführen, dies führt schnell zu Belastungsschäden. Büroangestellte müssen zumeist unvermeidbar lange sitzende Tätigkeiten ausführen, die ebenfalls belastend sind und zumeist zu Rückenproblemen führen.

 

 

 

Niemand sollte sich mit oft auftretenden bzw. wiederkehrenden Schmerzen abfinden, da Schmerzen schnell chronisch werden können. Ich halte es daher für wichtig, Schmerzen auf jeden Fall zu behandeln, egal ob diese durch eventuelle Haltungsschäden oder durch Operationen entstanden sind. Ein Ziel des Personal Trainings ist es, diese Schmerzen zu lindern und langfristig zu beheben.

Durch das Personal Training wird es Ihnen schnell gelingen, an individuell gewünschten Muskelpartien, zielgerichtet Muskulatur aufzubauen. Durch gezielte Übungen an den gewünschten Muskelgruppen werden Sie selbst schnell eine enorme Verbesserung bemerken und Ihren Alltag um ein Vielfaches unbeschwerter meistern können.

 

 

 

 

 

 

Mit jedem Tag, an dem Sie sich gezielt dehnen und mobilisieren, verbessert sich Ihre Beweglichkeit, dies trägt zu Ihrem Wohlbefinden bei. Ein Teil meines Personal Trainings dient dazu Ihre vorhandenen Versteifungen und Blockaden zu lösen.

Sollten Sie unzufrieden mit Ihrer derzeitigen Figur sein, kann dieser Zustand jederzeit verbessert werden. In meinem Personal Training werden Sie durch gezielte workouts zur Fettverbrennung bereits nach wenigen Einheiten eine Verbesserung wahrnehmen.

 

 

 

 

 

 

 

Die Ernährung trägt bedeutend zum Fitnesszustand und allgemeinem Wohlbefinden bei. Daher ist es notwendig, Ihre vorhandenen Essgewohnheiten gemeinsam zu analysieren und evtl. zu optimieren. Gerne gebe ich Ihnen im Rahmen meines Personal Trainings Tipps zu gesunden Lebensmitteln und dazu, wie Sie diese gezielt verwenden können.